Sla links over
Menu

Gezond Sporten Wiki

In onze wiki vind je allerlei informatie over gezond sporten uit verschillende vakdomeinen. Ga gericht op zoek naar antwoorden op je vragen over gezond sporten, algemene informatie voor een breed publiek of vakspecifieke informatie voor professionals, of grasduin in de varia.

Zoekveld

Berichten over Boksen

Artikel
Boksen&Blessures.jpg

Boksen & Blessures

Boksen is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes. Je traint niet alleen je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Bijkomend zijn zelfredzaamheid, zelfvertrouwen, respect en discipline belangrijke waarden die centraal staan in vrijwel alle vechtsport disciplines, het beoefenen van een vechtspo…
Artikel Sporter Boksen Blessurepreventie Blessurepreventie
Artikel
Voeding voor gewichtscategorie.png

Wat moet ik eten en drinken voor een lagere gewichtscategorie?

Er bestaan enkele sporttaken waarbij atleten worden opgedeeld per gewichtsklasse, denk maar aan judo of roeien. Deze sporters moeten er voor zorgen dat hun gewicht (het minimale competitiegewicht) op de dag van de competitie ligt binnen de gewenste gewichtscategorie. Hier vind je hoe je minimale competitiegewicht kan berekenen en hoe je duurzaam kan afvallen wanneer dit nodig is. Zo bestaat er de lange- (in het ideale geval) en de korteterm…
Artikel Sporter Judo Boksen Roeien Voeding

Vind een expert

  • Willy Coosemans

  • Dr Colmonts Wilfried BV

    Wilfried Colmonts

    Sportarts

  • Guy Vermeiren

    Cardioloog

  • Jan Wanten

    Sportarts

  • Gerda Smets

    Sportarts

  • Maries Aertgeerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dana Neirinck

    Podoloog
  • Cedric Arijs
    Psycholoog, Sportpsycholoog

    Cedric Arijs

    Psycholoog, Sportpsycholoog

  • Leonie Geukens

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Sportarts

    Rik De Kinderen

    Sportarts

  • Guido Van Hirtum

    Sportarts

  • Marco Guidi

    Sportarts

  • Peter Germonpre

    Huisarts

  • Jan Vercammen

    Cardioloog

  • Philippe De Ryck

    Sportarts

  • Bruno Van Hoecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Hans Jaspers

    Radioloog

  • Vik Corstjens

    Sportarts

  • Marc Royackers

    Sportarts

  • Steven Platteaux

    Sportarts

  • Jean-Paul Pierreux

    Huisarts

  • Kurt Heldenbergh

    Sportarts

  • Trees Dooms

  • Jan Van Meirhaeghe

    Jan Van Meirhaeghe

    Orthopedisch chirurg

  • Jan Notredame

    Kinesitherapeut

  • Lander Dewitte

    Huisarts, Sportarts

  • Peter Dieleman

    Sportarts

  • Patrick Govaert

    Sportarts

  • Henri Van Herpen

    Kinesitherapeut

  • Dieter Vercaigne

    Sportkinesitherapeut

  • Ellen Beuckelaers

    Orthopedisch chirurg
  • Annick Viaene

    Annick Viaene

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Ria Vanderstraeten

    Ria Vanderstraeten

    Sportdiëtist

  • Gezond en Ethisch Sporten

  • Marianne Brabers

    Sportdiëtist
  • Roel Jacobs

    Roel Jacobs

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Peter Plessers

  • Bram Debaene

    Sportarts

  • Jan Verstuyft

    Sportarts
  • Frank Pauwels
    Voorzitter

    Frank Pauwels

    Sportarts

  • Machteld Royackers

    Huisarts

  • Jos Vandevenne

    Sportarts

  • John Ijzerman

    Sportarts

  • Carl De Crée

    Sportarts, Endocrinoloog, Bewegingswetenschapper, Trainer, Andere

  • Marc Van Hauwermeiren

    Sportarts

  • Robin Vanhoudt

    Sportarts

  • Wouter Van Den Broecke

    Orthopedisch chirurg

  • Maarten Couturier

    Sportarts

  • Koen Nys

    Sportarts
  • Bert Vankerschaver

    Bert Vankerschaver

    Sportkinesitherapeut

  • Wouter Dierynck

    Sportarts

  • Kathleen De Smet

    Kinesitherapeut
  • Torsten Wauters

    Torsten Wauters

    Sportarts

  • Eddy Spans

    Sportarts
  • Bruno Vanhecke
    Secretaris

    Bruno Vanhecke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Wouter Eraly

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mark Van Craenenbroeck

    Kinesitherapeut

  • Mieke Van Vlaenderen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Baeyens

    Sportarts, Gynaecoloog

  • Gert Droessaert

    Kinesitherapeut, Sportkinesitherapeut

  • Michel Herssens

    Cardioloog

  • Dirk De Mey

    Kinesitherapeut

  • Vincent Metsers

    Huisarts, Sportarts

  • Sam Vermeire

    Sportarts

  • Sofie Belis

    Sportarts

  • Joris Callens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Sara Engels

    Gynaecoloog

  • Annik Bosmans

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Lagrou

    Sportarts

  • Gerrit De Loose

    Sportkinesitherapeut

  • Jan Leire

    Sportarts

  • Kristof Peeters

    Sportarts

  • Daniel Baesberg

    Sportarts

  • Ben Corteville

    Cardioloog

  • Kris Demanet

    Sportarts

  • BVBA Samcon

  • Lianne De Mey

    Sportarts

  • Jan Boon

    Huisarts

  • Myriam Willems

    Kinesitherapeut
  • Jeroen Stappers

    Jeroen Stappers

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts
  • An De Busser

    An De Busser

    Diëtist

  • Pascal De Smet

    Huisarts

  • Karel De Crem

    Sportarts

  • Denis Jaeken

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Mathieu Maroy

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Kris Peeters

    Kris Peeters

    Sportarts

  • Piet Bouquillon

    Sportarts

  • Peter Claeys

    Sportarts
  • Michael Nicasi

    Michael Nicasi

    Trainer

  • Henry Carlier

    Sportarts

  • Alain Van Noorbeeck

    Sportarts

  • Maaike Polspoel

    Diëtist, Sportdiëtist
  • Jo Verschueren

    Jo Verschueren

    Kinesitherapeut

  • Bie Peremans

    Kinesitherapeut

  • Johan Matthijs

    Huisarts

  • Filip Parmentier

    Sportarts

  • Erik Van Lierde

  • Eva De Mulder

    Podoloog
  • Frederik Deconinck

    Frederik Deconinck

    Bewegingswetenschapper

  • Hans Talloen

    Sportarts

  • Karolien Meersman

    Sportarts
  • Ellen Van Puyvelde

    Ellen Van Puyvelde

    Sportarts

  • Karel Pardaens

  • Jan Pieter Outtier

    Sportarts

  • Bart Vandewynckele

    Sportarts

  • Frank De Winter

    Sportarts

  • Marc Bomans

    Kinesitherapeut

  • Nathalie Van de Vyver

    Huisarts

  • Luc Vogelaers

    Huisarts

  • Eric Vandeputte

    Sportarts

  • Stefan Smits

    Sportarts
  • Reinout Van Schuylenbergh

    Reinout Van Schuylenbergh

    Bewegingswetenschapper, Trainer

  • Raf Coremans

    Huisarts, Sportarts

  • Michèle Verhaest

    Sportarts

  • Guy Vandenhoven

    Sportarts

  • Frederik Ponet

    Sportarts

  • Nick Hiltrop

    Cardioloog

  • Filip Noe

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Annelies Van Erck

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Michel De Bruyne

    Sportarts

  • Benedicte Heyndrickx

    Cardioloog

  • Tyrone Devolder

    Huisarts

  • Michel D'Hollander

    Huisarts

  • Johan Pierret

    Sportarts

  • Luc Peeters

    Sportarts

  • Johan Haegeman

    Sportarts

  • Jo Vandersmissen

    Radioloog
  • Diëtist en Gedrags- & Mindsetspecialist

    Lieselot Wouters

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Georges Gillis

    Sportarts

  • Hugo Debouvere

    Huisarts

  • Carmen Vanhaecke

    Sportarts

  • Dieter De Clercq

    Sportarts

  • Toon Cruyt

    Sportarts

  • Annelies Harnie

    Sportarts

  • An Konings

    Sportarts

  • Wim Derave

    Bewegingswetenschapper

  • Mitch Malavolta

    Huisarts, Sportarts

  • Koen Pansaers

    Sportarts

  • Johan Docx

    Sportarts

  • Jasper Van Criekinge

    Sportarts

  • Ludovic Onkelinx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Katja Van Oostveldt
    Sportarts

    Katja Van Oostveldt

    Sportarts

  • Gretel Descheemaeker

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Chris Martens

    Orthopedisch chirurg
  • Voorzitter

    Inge De Ridder

    Sportdiëtist

  • Guy Vanhees

    Sportarts

  • Ruth Vanderheyden

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Karl Brack

    Gynaecoloog

  • Jos Benders

    Sportarts

  • Dirk Van de Velde

    Sportarts

  • Tina Lambrechts

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Luc Fr. Janssens

    Sportarts

  • Rik Derveaux

    Kinesitherapeut
  • Dominique Devriese

    Dominique Devriese

    Kinesitherapeut, Osteopaat

  • Nathalie Odeur

    Huisarts

  • Dries Dieusaert

    Sportarts

  • Liesbeth Stulens

    Huisarts

  • Stephan Ilsbrouckx

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Margaux Stevens

    Margaux Stevens

    Podoloog

  • Jens Demanet

    Sportarts

  • Robrecht Dhollander

    Huisarts

  • Bastiaan Verstraete

    Huisarts, Sportarts

  • Luc Itterbeek

    Sportarts

  • Pascal Wernaers

    Orthopedisch chirurg

  • Bob Brouwers

    Huisarts

  • Pieter Volcke

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Reyskens

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Peter Wieme

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Steven Pauli

    Sportarts

  • Toon Goossens

    Sportarts

  • Elke Van den Steen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Stefaan Machiels

    Huisarts

  • Joost Blontrock

    Sportarts

  • Renaat Huysmans

    Sportarts
  • Leysen Joppe

    Leysen Joppe

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Nick Baelde

    Radioloog

  • Jens Van Akeleyen

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Yves Van Doninck

    Sportarts

  • Kris Vanderlinden

    Sportarts

  • Jonas Docx

    Sportarts

  • Bart Gadeyne

    Sportarts

  • Peter Muylaert

    Sportarts

  • Jean-Paul Van der Sypt

    Sportarts

  • Hendrik Roobaert

    Sportarts
  • Koen Scheerlinck
    Penningmeester

    Koen Scheerlinck

    Sportkinesitherapeut

  • Koenraad Thuysbaert

    Sportarts

  • Mileen De Vleeschhouwer

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Guy Peeters

    Sportarts

  • Marleen Lootens

    Sportarts
  • Sjors Pietermans

    Sjors Pietermans

    Huisarts, Sportarts

  • Sven Aertgeerts

    Sportarts

  • Werner Vleugels

    Huisarts, Sportarts

  • Tom Smolders

    Huisarts

  • Paul Meersman

    Sportarts

  • Michel Wynsberghe

    Kinesitherapeut, Trainer

  • Sara Kempeneers

    Podoloog

  • Ingrid Deweert

    Sportarts
  • Luk Buyse
    Huisarts, Sportarts

    Luk Buyse

    Huisarts, Sportarts

  • Peter De Naeyer

    Sportarts

  • Stefan Hooftman

    Sportarts

  • Frederik Van Acker

    Sportarts
  • Steven Bex

    Steven Bex

    Sportarts

  • Thierry Op de Beeck

    Sportarts

  • Jonas Massa

    Sportarts

  • Benjamin Goris

    Kinesitherapeut

  • Sophie Lambrecht

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Frédéric Van Burm

    Frédéric Van Burm

    Osteopaat

  • Inge Bru

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Dirk Devleeschouwer

    Sportarts
  • Kristof Ryheul

    Kristof Ryheul

    Trainer

  • Marc Schiltz

  • Luus Tormans

    Podoloog

  • Johan Wens

    Huisarts

  • Anja Van de Putte

    Huisarts

  • Kris Claes

    Kinesitherapeut

  • Inge D'eer

    Fysisch arts / Revalidatie arts
  • Jago Van Soom

    Jago Van Soom

    Sportarts

  • Guy De Schutter

    Sportarts
  • Ondervoorzitter

    Stijn Bogaerts

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • John Roosen

    Cardioloog
  • Baldwin Sondervan

    Baldwin Sondervan

    Sportkinesitherapeut

  • Dorien Meeusen

    Diëtist, Sportdiëtist

  • Dirk Van Genechten

    Sportarts

  • Marc Hemeryck

    Sportarts

  • Patrick Detemmerman

    Huisarts

  • Ivan Ghillebert

    Huisarts

  • Julien Ryckeboer

    Kinesitherapeut

  • Eddy Van Keerberghen

    Sportarts
  • Adelheid Steyaert

    Adelheid Steyaert

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Alain Schutjes

    Sportarts

  • Hamza Laamarti

    Diëtist

  • Herwig Vergucht

    Sportkinesitherapeut

  • Francis Lemmens

    Sportarts

  • Dirk Gyselinck

    Sportarts
  • Sportarts

    Joris De Win

    Sportarts

  • Willy De Taellenaere

    Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Luc Roland

    Sportarts
  • Angelique Veracx

    Angelique Veracx

    Osteopaat

  • Ingrid Dekelver

    Sportarts, Fysisch arts / Revalidatie arts

  • Ine Schops

    Podoloog

  • Sofie Decamps

    Sportarts

  • Mathias Peeters

    Sportarts

  • Jettie Tempels

    Sportarts

  • Johan Roeykens

  • Antoine Lutin

    Antoine Lutin

    Kinesitherapeut

  • Marianne Cuyvers

    Sportdiëtist

  • Kevin Robson

    Trainer
  • Charlotte De Jonckheere

    Charlotte De Jonckheere

    Podoloog

  • Wilfried Colmonts

    Huisarts

  • Jolien Vanendert

    Sportdiëtist

  • Leon Ghijselinck

    Sportarts

  • Maarten Cox

    Sportarts
Sluiten